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坐骨神经痛、便秘、经痛按这边!中医说:7个缓
发表时间:2019-03-08

【穴位1】位在手背上的「腰腿点」,对急性腰痛有效如果是在运动中由于腰部扭动,或是开长途车长期坚持同一姿势等造成的腰痛,可以试着按摩「腰腿点」。腰腿点有两点,辨别位于手背上食指与中指的骨头分界点旁边,以及无名指与小指的骨头分界点旁边,可以利用牙签进行穴位的刺激,一天进行2~3次,一次1~2分,就可减轻腰痛。

【穴位2】腰痛、虚寒、水肿、月经不顺,就按「肾俞」「肾俞」位于腰部背地最细的高度上,距离脊椎骨外侧2个指头间隔的两点。推拿时可将手叉腰,用拇指边施力边旋转对「肾俞」进行刺激。假如是常常发病的慢性腰痛,则可将暖暖包贴在「肾俞」的位置和缓苦楚悲伤症状。

【穴位3】「志室」对付身体僵直导致的慢性腰痛「志室」是主持腰部到头部血液循环的穴位,肠胃虚弱或是腰痛的时候都能够按压;又因为这个穴位有促进皮质类固醇分泌的作用,非常推荐容易感到疲乏或是觉得自己记忆力不好的人进行按摩。「志室」位于「肾俞」外侧2个指头的距离,可能试着用大拇指由外往内推压,一天约进行5~10次。



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